主食
鶏チャーシューの梅だれ丼
15分
漬け込む時間は除く- エネルギー420kcal
- 炭水化物53.2g
- 脂質4.8g
- たんぱく質35.2g
- 糖質52.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鶏チャーシューをさっぱり食べたい時にどうぞ＾＾
作り方
- 1
鶏むね肉がかぶる程のお湯を沸かし、沸騰したら紅茶のティーパックと一緒に皮を取り除いた鶏肉を入れて10～15分煮る。
- 2
A 醤油大さじ4、砂糖大さじ2、酒大さじ2、生姜(チューブ)2cmの調味料を保存袋に入れてよく混ぜ合わせておき、茹であがった1を入れて3時間以上漬け込む。
- 3
お好みでご飯(分量外)の上にのせる。
