主食

レンジでパスタ♪火を使わない豚肉の胡麻だれパスタ

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物89.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質25.8g
  • 糖質85.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は豚肉と相性バッチリの胡麻だれ風味、でも胡麻だれをあっさり味に仕上げてあるので和風でさっぱり美味しくいただけます!

材料1人分

  • パスタ
    100g
  • 豚細切れ肉
    50g
  • しめじ
    1/2房
  • 大根
    1cmくらい
  • 刻み海苔
    適量
  • 塩こしょう
    適量
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    胡麻ドレッシング
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1弱

作り方

  • 1

    深めのタッパーなどに2つに折ったパスタと水(分量外・500ml)と、豚細切れ肉、しめじを入れて電子レンジ(500W)で表記の茹で時間+5分チンする。

    レンジでパスタ♪火を使わない豚肉の胡麻だれパスタの工程1
  • 2

    その間に大根をピーラーなどで薄切りにし、水にさらす。大きめのボウルにA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、胡麻ドレッシング大さじ2、砂糖小さじ1弱を合わせておく。

    レンジでパスタ♪火を使わない豚肉の胡麻だれパスタの工程2
  • 3

    チンした1をザルにあげてよく水を切り、同じく水気を切った大根と一緒に2のボウルに入れて塩こしょうをしてよく混ぜる。

  • 4

    混ぜ合わせたパスタを器に盛り、刻み海苔をたっぷりのせる。

ポイント

パスタの茹で時間ですが、2人分(200g)を作る場合は、表記の茹で時間+8分チンして下さいね。 その時、お水の量は800mlです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

奥田和美(たっきーママ)
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奥田和美(たっきーママ)

料理家 / 発酵食品マイスター

  • フードコーディネーター
  • フードアナリスト

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