主食
ルクエで夏休みランチ♪火を使わない豚肉とキャベツのパスタ
投稿日2014/09/01
更新日2014/09/01
調理時間15分
大人1人と小さい子供2人分くらい出来ました♪
材料（たっぷり1人分 ）
- パスタ100g
- キャベツ3枚くらい
- 豚肉100g
- 塩、こしょう各適量
- 粉チーズたっぷり
- A水200ml
- A鶏がらスープの素大さじ1/2
- A塩小さじ1/2
作り方
ポイント
レンジの時間は様子を見ながら調整して下さい。 水の量も・・・ 途中、ほんのすこ～し水足してます。
- 1
パスタをバキッと半分に折ってルクエに入れ、A 水200ml、鶏がらスープの素大さじ1/2、塩小さじ1/2を混ぜ、回しかけてほぐす。
- 2
その上にざく切りにしたキャベツを散らす。
- 3
その上に適当な大きさに切った豚肉をのせて塩、こしょうを振る。
- 4
ざっくりと混ぜ合わせて、電子レンジ(500W)で7分加熱する。
- 5
一度取り出して全体をよく混ぜ、再度5分加熱する。
- 6
お皿に盛って、粉チーズをたっぷり振る。
レシピID
118776
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- Artist
奥田和美（たっきーママ）
料理研究家
- フードコーディネーター
- フードアナリスト
「料理レシピ本大賞in Japan '2016」入賞。 「レシピブログアワード」お弁当部門3年連続グランプリ受賞、殿堂入り。 フードアナリスト、フードコーディネーター。 雑誌、広告、企業のレシピ開発、テレビ出演多数。 最新刊『たっきーママの毎朝ラクする!スープジャー弁当』(扶桑社)他、 著書24冊累計214万部突破。
