主食

包丁&まな板不要♪トマト缶使用の和えるだけ冷製パスタ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物64.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質62.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

NO~まな板♪NO~包丁♪ とにかく和えるだけ~(*^ー^)ノ

材料4人分

  • パスタ
    300~400g
  • ツナ缶
    1缶
  • カットトマト缶
    1缶
  • クレイジーソルト
    少々(あれば)
  • 乾燥バジル
    適量(お好みで)
  • A
    めんつゆ
    大さじ1(3倍濃縮使用)
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    にんにく(チューブ)
    1cmくらい

作り方

  • 1

    大きめのボウルにカットトマト缶とツナ缶(油ごと)、A めんつゆ大さじ1、レモン汁小さじ1、砂糖小さじ1、にんにく(チューブ)1cmくらいの材料を入れて混ぜ、冷蔵庫でひやしておく。

  • 2

    パスタを表記時間より少し長めに茹でて、茹で上がったら冷水でしめる。

  • 3

    水気を切ったパスタを1のボウルに入れて混ぜ、クレイジーソルト(なければ塩とあらびき黒胡椒)で味を調える

  • 4

    お皿に盛ってお好みで乾燥バジルをかける。

ポイント

冷製パスタは細めの方が合いますね~♪

作ってみた!

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