2014/07/01
30分
主菜ソース代わりにカレーをかけるのではなくてタネにカレー粉を混ぜ込んでます。【1人当たりのカロリー】367kcal(添えているベビーリーフとミニトマト除く)
2014/07/01
5分
主食3分の早茹でパスタを使ったので、強火でお湯沸かしてパスタ茹でてその間にフライパンでソース作って・・・・ってしてたら5分ちょっとで出来上がったと思います。クリームソースだけど薄力粉とかは入れていないので、わりとサラっとしてるけどツナが絡んで濃厚に。でも梅干しでさっぱりと和風になりました♪
2014/07/01
15分
主菜鶏肉と茄子に味噌、柚子こしょう、にんにくを加えて照り焼き風にしてみました。甘辛い照り焼きにピリッとする柚子胡椒が結構いい感じに馴染んでます。
奥田和美(たっきーママ)
料理研究家
プロフィール
「料理レシピ本大賞in Japan '2016」入賞。 「レシピブログアワード」お弁当部門3年連続グランプリ受賞、殿堂入り。 フードアナリスト、フードコーディネーター。 雑誌、広告、企業のレシピ開発、...
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