検索結果（41 〜54 /全54）

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  押麦とレッドオニオンのマリネサラダby 宇田川 みさき

  • 20分
  • (2014-06-25)

  レッドオニオンのシャキシャキ感と押麦のプニプニ感がくせになるサラダです!水溶性と不溶性食物繊維のどちらも摂れるヘルシーな...

  マリネ,ブランチ,ヘルシー,おもてなし

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  トマトクリームスープで食べるタカキビロールキャベツby 宇田川 みさき

  • 30分
  • (2014-06-24)

  タカキビは挽き肉と似ている食感なので、違和感なくヘルシーに満腹感が得られます。むくみ防止のカリウムや美肌、アンチエイジン...

  合びき肉,記念日,ヘルシー,おもてなし

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  懐かしのレモンパイby 宇田川 みさき

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  • (2014-06-23)

  主人に1番好きなケーキを聞いたら、「レモンパイ。お父さんが小さい頃よく買ってきてくれたから。」という可愛い回答だったので、懐かしい味を再現して作ってみました。

  パイ,記念日,おもてなし

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  ミニトマトのデザートマリネby 宇田川 みさき

  • 20分
  • (2014-06-19)

  塩レモンを加えた甘じょっぱさが爽やかなミニトマトです。ベランダ菜園のトマトがいっぱいなったので、我が家の常備野菜として漬...

  ヘルシー,おもてなし

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  ズッキーニのセルクル仕立てby 宇田川 みさき

  • 15分
  • (2014-06-17)

  ズッキーニは輪切りにして利用することが多いですが、程よい長さと幅を利用して、セルクル風な器にしてみました!パーティーやお...

  マリネ,ズッキーニ,記念日,ヘルシー,おもてなし

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  切り干し大根の梅じそマリネby 宇田川 みさき

  • 20分
  • (2014-06-15)

  困ったときの乾物ストックから、蒸し暑い日にぴったりのマリネを作りました。切り干し大根からはカルシウム、梅干しからはクエン...

  マリネ,ヘルシー

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  すりおろし玉ねぎソースで食べるチキン丼by 宇田川 みさき

  • 20分
  • (2014-06-15)

  5大栄養素をバランス良く考えたヘルシー丼です。鶏胸肉を使用しましたが、玉ねぎの甘みとバルサミコソースの濃厚な味わいで、食...

  どんぶり,鶏胸肉,シニア,記念日,ヘルシー,おもてなし

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  ズッキーニとサーモンのカルボナーラby 宇田川 みさき

  • 20分
  • (2014-06-14)
  • 主食

  美味しくて彩りも可愛いので、ホームパーティーや女子会にぴったりです!ズッキーニはおしゃれ食材な上に、カリウムも豊富に含ま...

  カルボナーラ,ズッキーニ,サーモン,しらす,オイル系パスタ,記念日,おもてなし

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  鶏つくねの焼き巾着by 宇田川 みさき

  • 20分
  • (2014-06-10)

  シンプルだから、付けるタレによっておかずにもおつまみにもなるお助け的一品です。醤油、ポン酢、スイートチリソースなど、いろんなタレで味わってみて下さい!

  焼きもの,鶏ひき肉,クリームチーズ,シニア,お弁当,ヘルシー,おもてなし

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  ディルたっぷり鯵のマリネby 宇田川 みさき

  • 30分
  • (2014-06-09)

  主人が大の鯵好きで、義母さんの鯵のたたきを我が家流にアレンジしました。

  あじ,マリネ,シニア,ヘルシー,おもてなし

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  筍と昆布の土佐風パスタby 宇田川 みさき

  • 分
  • (2014-06-09)

  みんなが大好きなバター醤油に、旨味が加わった和と洋の融合パスタ!ソース系のパスタに飽きたときにどーぞ♡

  オイル系パスタ,シニア,ヘルシー,おもてなし

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  カチャトーラ風ポークソテーby 宇田川 みさき

  • 20分
  • (2014-06-09)

  夏にさっぱりとがっつり食べられるポークソテーです。ご飯に合うソースなので、ご飯をちょんちょんと浸して食べるのがオススメ!

  とんかつ用,お肉のおかず,おふくろの味,ヘルシー,おもてなし

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  アボカドと人参の大人サラダby 宇田川 みさき

  • 15分
  • (2014-06-09)

  クミンの香りとグレープフルーツの酸味が効いた大人サラダです。女子会ウケは抜群です♡

  アボカド,洋風サラダ,にんじん,ブランチ,ヘルシー,おもてなし

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  アボカドとグリルオニオン濃厚ディップby 宇田川 みさき

  • 20分
  • (2014-06-09)

  もう10年以上作り続けている、私のお気に入りディップです。朝食やホームパーティーなど幅広く使え、出すとあっという間になく...

  クリームチーズ,アボカド,ブランチ,おもてなし

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