料理からなりたい自分になる♡ by宇田川みさき

宇田川みさきのレシピ一覧

茄子といんげんの肉巻きしょうが焼き
- 2014年10月8日 22:13
- 主菜
- 20分
お肉のおかず豚肉薄切りさやいんげんなすシニアおふくろの味お弁当ヘルシー生姜焼き甘辛味行楽弁当

定番のしょうが焼きを野菜でかさ増しし、秋の野菜を楽しむレシピです。

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ひよこ豆のごま味噌サラダ
- 2014年10月8日 21:52
- 15分
サラダ時短お弁当ヘルシーおもてなし

なんと２ステップの簡単サラダです。ひよこ豆のホクホクした食感が面白いですし、栄養バランスがいいので忙しい朝の朝食にもオススメです。

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秋なすとアマランサスのペペロンチーノ
- 2014年9月23日 21:44
- 20分
オイル系パスタ世界各国の料理アイデア料理ヘルシー

アマランサスのプチプチとした食感がたらこパスタのようです。ヘルシーなのに茄子のジューシーさも加わり、食べ応え満点です。

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アボキムまぐろの漬け丼
- 2014年9月22日 23:22
- 15分
アボカドまぐろどんぶり時短アイデア料理ヘルシー

火を使わず、パッとできる丼です。アボカドのクリーミーさとマグロのねっとり感にキムチの食感がアクセントになっています。それぞれ個性の強い食材ですが、混ぜて食べると新たな美味しさです！

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柿のティラミス
- 2014年9月22日 22:54
- 20分
柿チーズ生クリーム世界各国の料理アイデア料理おもてなし

柿の自然な甘さとメープルシロップの深い味わい、クッキー生地の塩気が絶妙にマッチしていてクセになる美味しさです！

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豆乳ドレッシングで味わうさつまいもサラダ
- 2014年9月17日 0:00
- 15分
水菜さつまいもトマトドレッシングアレルギー時短シニアヘルシー電子レンジ

さつまいもを使ったヘルシーサラダです。さつまいもの甘みとトマトの酸味を、豆乳がまろやかにまとめてくれています。何より簡単なのが嬉しいですよ！

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オクラと海の仲間の和え物
- 2014年9月16日 0:00
- 15分
ちくわオクラわかめ時短シニアヘルシー和え物和え物

女性に不足しがちな食物繊維、鉄分、カルシウムが摂れるヘルシーな和え物です。簡単にできるので、夕食にあと一品欲しいなって時にぴったりです。

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まいたけときゅうりのナムル
- 2014年9月16日 0:00
- 15分
まいたけもう一品のおかず・小鉢時短世界各国の料理ヘルシー

おつまみや夕飯にあと1品足したいという時にぴったりです。少ない材料で手軽に作れ重宝します。

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食欲そそる我が家のガパオ
- 2014年9月16日 0:00
- 20分
鶏ひき肉まいたけパプリカ世界各国の料理おもてなし

以前、お店のランチメニューで提供していた人気のガパオです。一度食べたらまた食べたくなると言われて、嬉しかった思い出があります。。

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マスカルポーネのフルーツピザ
- 2014年9月16日 0:00
- 1時間 30分
ピザチーズスイーツアイデア料理ブランチおもてなし子供

冷凍庫にピザ生地やフルーツが残っていたので、デザートピザにしました。見た目も味も、トッピングで色々楽しめておすすめです。

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