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    主菜

    たまらない美味しさ!柔らかササミの串焼き

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    ササミであっという間に出来るご馳走様おかず♪ 作り方は簡単! ササミを半分に切って串に刺したらフライパンで蒸し焼きするだけ。 あっという間に出来て、ヘルシー食材なのに食べ応えがあって子供も大人も大満足の1品♡ 柔らかササミに3種類の味付けがたまらない美味しさ! おかずにもおつまみにもお弁当にもピッタリですよ♪

    材料(10本)

    • ササミ
      300g5本
    • 料理酒
      大さじ1
    • 梅干し
      2個(塩分5%の甘めの梅干し使用)
    • 大葉
      5枚
    • スイートチリソース
      お好みで適量
    • 柚子胡椒
      お好みで適量

    作り方

    • 下準備
      ○ササミは縦に半分に切って白い筋を切り取ります。 ササミを串に刺し、両面に4〜5ヶ所位斜めに切込みを入れる。 ○梅干しは種を取り包丁でペースト状にします。

      たまらない美味しさ!柔らかササミの串焼きの下準備
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      フライパン(28cm使用)にクッキングシートを敷き、ササミ串を並べて蓋をして焼き目が付くまで焼き裏返します。料理酒を入れてササミに火が通るまで焼きます。

      たまらない美味しさ!柔らかササミの串焼きの工程1
    • 2

      ①大葉を巻いて梅干しの実を塗ったり②スイートチリソースをつける③柚子胡椒の3種類の味付けで楽しんで下さい。

      たまらない美味しさ!柔らかササミの串焼きの工程2
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      https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/371692 手作りスイートチリソースです。

      たまらない美味しさ!柔らかササミの串焼きの工程3

    ポイント

    ○ササミの筋に沿って縦に切って筋を切り取って下さい。 ○串に刺してから裏表両面に4〜5ヶ所筋肉の繊維を切るように斜めに切り目を入れて下さい(柔らかく食べやすくする為に切込みを入れています) ○クッキングシートはフライパンからはみ出さない様にして下さい。ガス火が当たると燃えるので注意して下さいね。 ○色々な味付けで食べるのを楽しむのに塩コショウはしていません。お好みで塩コショウして下さいね。

    作ってみた!

    質問

    まこりんとペン子
    • Artist

    まこりんとペン子

    料理研究家・栄養士

    • 栄養士
    • 上級食育アドバイザー
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー
    • 環境アレルギーアドバイザー
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