副菜

お箸が止まらない!茄子の黒胡椒バタポン炒め

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アク抜き時間は除く
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バターとポン酢のコク旨ソースにピリッと黒胡椒が絡んだ茄子がたまらない美味しさ! コクがあるのにあっさりでいくらでも食べられちゃいます! 作り方は超簡単! 茄子を切ってアク抜きしたらフライパンで蒸し焼きして、バターとポン酢を絡めるだけ! 茄子だけなのに本当に侮れない美味しさ! おかずやおつまみにぴったりです。 茄子の美味しいこの季節にたっぷり茄子召し上がれ♡

材料2人分

  • 茄子
    2本
  • バター
    8g(個包装1個)
  • ポン酢
    大さじ2
  • 生姜チューブ
    3cm〜
  • 粗挽きブラックペッパー
    適量
  • ネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    ○茄子は下手を切り落とし、皮を3〜4ヶ所か剥き、1.5cm位の輪切りにして水にさらしてアク抜きします。

    お箸が止まらない!茄子の黒胡椒バタポン炒めの下準備
  • 1

    フライパンに油をひき、なすを入れて炒めます。なすに油が回ったら蓋をして火を少し弱めて3分で蒸し焼きにし、蓋を開けてなすを裏返してまた蓋をして3分ほど蒸し焼きします。

    お箸が止まらない!茄子の黒胡椒バタポン炒めの工程1
  • 2

    バターを入れて溶けたら生姜チューブ、ポン酢を入れて味を絡めます。器に盛って、粗挽きブラックペッパーをかけ、お好みでネギを添えます。

    お箸が止まらない!茄子の黒胡椒バタポン炒めの工程2

ポイント

○茄子の大きさでポン酢の分量は調整して下さい。 ○バターは個包装1個使用しています。お好みで調整して下さい。 ○茄子が太い場合は半月切りなどお好きな切り方にして下さい。 ○粗挽きブラックペッパーがポイントですが、お子さんや辛い物が苦手な方は粗挽きブラックペッパー無しでも美味しく召し上がって頂けます。

作ってみた!

  • tennislove
    tennislove

    2019/10/11 01:00

    茄子にバタポン合いますね♬ ビールのアテにも♪簡単美味に感謝♡
    tennisloveの作ってみた!投稿(お箸が止まらない!茄子の黒胡椒バタポン炒め)

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