主食

禁断の美味しさ♡パッカン卵のバター醤油TKG

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炊飯時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物76.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質75.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵かけご飯とバター醤油ご飯を合わせた、禁断のバター醤油TKG! 作り方は簡単! フライパンで先に焼いた白身に黄身とバターを包んでご飯に乗せるだけ! 溶けたバターに半熟の黄身が合わさって、これはもうたまらない美味しさ♡ 1度食べたら戻れない!禁断のバター醤油卵かけご飯です♪

材料1人分

  • 温かいご飯
    1膳
  • 卵(L)
    1個
  • バター
    10g
  • 醤油
    小さじ2位

作り方

  • 下準備
    卵(L)は黄身と白身に分ける。 白身が固い場合は混ぜて下さい。

    禁断の美味しさ♡パッカン卵のバター醤油TKGの下準備
  • 1

    フライパンに薄く油をひき(分量外です)白身を薄く広げて焼く→黄身とバターを乗せ、四隅を中心にたたんで白身で黄身とバターを包む。

    禁断の美味しさ♡パッカン卵のバター醤油TKGの工程1
  • 2

    温かいご飯に卵を乗せ、卵をパッカーンと割って醤油をかけて召し上がれ。

    禁断の美味しさ♡パッカン卵のバター醤油TKGの工程2

ポイント

🔶卵は白身が多いLサイズを使用して下さい。 🔶黄身の焼き加減はお好みで生〜半熟に調整して下さい。 🔶バター、醤油の分量はお好みで調整して下さい。

作ってみた!

質問

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まこりんとペン子
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まこりんとペン子

料理研究家・栄養士

  • 栄養士
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 環境アレルギーアドバイザー

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