主食

和えるだけで完成!緑茶レモンパスタ

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パスタを茹でる時間は除く
  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物73.5g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質70.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

緑茶とレモンで作る爽やかパスタ🍝 作り方は簡単! パスタを緑茶で茹でて、バターとすりおろしニンニク、塩コショウと和え、緑茶と粉チーズを合わせたほろ苦緑茶チーズとレモンの皮をかけるだけ⤴⤴✨⁡ ⁡ あっという間に出来るのに、爽やかな緑茶の旨みとレモンの風味に緑茶のほのかな苦みが合わさって美味しいですよ〜😋⁡

材料2人分

  • パスタ
    200g
  • 緑茶(パウダー使用)
    1包1g
  • バター
    10g
  • すりおろしニンニク
    5cm(チューブ使用)
  • 塩コショウ
    適量
  • A
    粉チーズ
    大さじ2
  • A
    緑茶(パウダー使用)
    1包1g
  • レモン皮
    1個分

作り方

  • 下準備
    🔶パスタは緑茶(パウダー使用)で規定の時間茹でる。⁡ ⁡🔶A 粉チーズ大さじ2、緑茶(パウダー使用)1包1gを混ぜ合わせる。⁡ ⁡🔶レモン皮をすりおろす。⁡ ⁡

    和えるだけで完成!緑茶レモンパスタの下準備
  • 1

    ボウルに茹で上がったパスタ、バター、すりおろしニンニク、塩コショウを入れてあえる。⁡ ⁡

    和えるだけで完成!緑茶レモンパスタの工程1
  • 2

    器に盛り、Aの緑茶チーズとレモンの皮をかける。⁡

    和えるだけで完成!緑茶レモンパスタの工程2

ポイント

🔶今回はレンジでパスタを茹でているのでお茶1包ですが、お鍋で茹でる場合はお湯の量が増えるのでお茶も増やして下さい。⁡ ⁡ 🔶レモンは無農薬の物を使用してください。⁡ 🔶レモンの皮はチーズグレーター(チーズすりおろし器)を使用しました。チーズグレーターは100均にも売っていますよ☝

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

まこりんとペン子
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まこりんとペン子

料理研究家・栄養士

  • 栄養士
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 環境アレルギーアドバイザー
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