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    主菜

    皮パリッとお肉柔らか♡たれが美味しい我が家の照り焼きチキン

    • 投稿日2021/03/26

    • 更新日2021/03/26

    • 調理時間20

    じっくり低温で焼き上げ、皮をパリッと焼いて中は柔らかく仕上げた甘辛い味付けが美味しい鶏の照り焼きです♪

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      1枚
    • 塩コショウ
      少々
    • 片栗粉
      大さじ1
    • A
      酒・みりん・水
      各大さじ2
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1/2
    • A
      すりおろしにんにく
      小さじ1/2
    • ごま油またはサラダ油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ☆片栗粉がなければ、小麦粉で代用して下さい。

    • ◎鶏モモ肉は余分な脂を取り除き、半分に切って全体に塩コショウしたら片栗粉をまぶす。 ◎A 酒・みりん・水各大さじ2、醤油小さじ1、砂糖小さじ1/2、すりおろしにんにく小さじ1/2を合わせる。

    • 1

      フライパンにごま油またはサラダ油をしき、鶏もも肉を皮目のほうから弱火(鍋底に火の先があたらないくらいの火加減)で蓋をして焼く。

      皮パリッとお肉柔らか♡たれが美味しい我が家の照り焼きチキンの工程1
    • 2

      皮目(皮がついてる側)に焼き色がついたら裏返して蓋をして弱火で中までしっかり火が通るまで加熱する。

      皮パリッとお肉柔らか♡たれが美味しい我が家の照り焼きチキンの工程2
    • 3

      鶏肉からパチパチ音がして中までしっかり火が通ったら、A 酒・みりん・水各大さじ2、醤油小さじ1、砂糖小さじ1/2、すりおろしにんにく小さじ1/2をザッっと加えて絡めながら炒める。

      皮パリッとお肉柔らか♡たれが美味しい我が家の照り焼きチキンの工程3
    • 4

      全体に照りが出たらお皿に盛り付ける。

      皮パリッとお肉柔らか♡たれが美味しい我が家の照り焼きチキンの工程4
    レシピID

    409735

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    ***栄養士(実力認定A)•フードサイエンティスト•食品衛生課程修了認定•製菓•製パン講師認定資格保有*** ♡♡30分で作れる不思議パン&バスクチーズケーキ風トーストの開発者♡♡ 【可愛いお菓子やパンの簡単時短レシピが得意です】 【愛媛県出身・関西在住】幼稚園児と小学生の2人の男の子を育てながら料理家として活動しています♥ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 学生の頃無理なダイエットをして拒食.過食を繰り返しバランスのよい食事の大切さを実感し、栄養士の資格を取得。 正しい食生活にしてからはMAXの体重よりマイナス20kg!になりました。今でもその体重をキープしています。 結婚後、子供を出産しはじめての育児.毎日続く夜泣きに悩みながらなかなか思うように料理に時間をかけられない状況でいかに時短でバランスのよい食事を作れるかを試行錯誤してきました。 ご紹介させていただいているレシピは私が普段育児の合間に作っているレシピばかりなので、子供が小さくて料理に時間をかけられないかたや共働きで忙しい主婦のかたでも簡単に美味しく料理を楽しんでもらえたらいいなと思いながら投稿しております♪ 私自身お料理をはじめた頃はレシピ通りにうまく作れなかったり失敗ばかりしてきましたが、そこから学んで次作ったときにうまく作れたときは『すごく嬉しい!また頑張ろう!』という気持ちで徐々にお料理が好きになりました♪♪ 失敗すると苦手意識がうまれ、料理作るのが嫌だという気持ちにもなったりするかと思いますが 「料理って頑張らなくてもいい!もっと気軽に楽しみながら作ってもらえたらいいな」 という気持ちでレシピを考えています♪ お料理初心者のかたでも気軽に挑戦していただけるように、火加減や材料の切り方等細かく明記するようにしています♡ 時短でも完成度の高いお料理目指して日々奮闘中! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ♡♡♡レシピはテレビで紹介されたり、雑誌掲載やお料理コンテストでも受賞多数♡♡♡ 現在子育てサークルでお料理講師をさせていただいています。

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