レシピカード

♪♪maron♪♪/青木ゆかり♪♪maron♪♪/青木ゆかり
前日の晩にポリ袋に入れて冷やすだけ♡絶品しらすナポリピッツァ
前日の夜に材料をポリ袋に入れて揉んで冷やしておくだけで生地完成! 翌日好きなタイミングで生地をのばして焼くだけ♪ しらすは骨を含む体全体を丸ごと食べられるので、カルシウムをたくさん摂取できる食品です。 骨や歯の形成を促進できる効果・肌を美しくする効果・神経を修復する効果・血栓症を予防する効果などが期待できます。 またチーズにはたんぱく質・カルシウム・脂質・ビタミンA・ビタミンB2などの豊富な栄養素を含みます。 チーズのカルシウムは吸収率が高いので、効率よくカルシウムを摂取できます。

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