レシピカード
♪♪maron♪♪／青木ゆかり
ザクっと美味しい♡チョコとレーズンのオートミールクッキー
ザクッとした食感が美味しいオートミールクッキーです♡ 食物繊維が豊富でヘルシー♪やみつきの食感に手が止まらない♪ オートミールは栄養価の高い食品です。 食物繊維・鉄分を含み、他にもカルシウムやビタミンB1など美容と健康に欠かせない栄養素を豊富に含みます。 また、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類の食物繊維を含みます。 水溶性食物繊維は腸内の善玉菌を増やし、血液中のコレステロールを低下させる効果があります。 不溶性食物繊維は便のカサを増やし、腸のぜん動運動を活発化させ、便通を促進させます。 オートミールは2種類の食物繊維をバランスよく含んでいます。
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