レシピカード

♪♪maron♪♪(青木ゆかり♪♪maron♪♪(青木ゆかり
サクッとろーり美味しい♡卵サラダとチーズのやみつきハムカツ
サクッとした食感のハムカツの中から卵サラダととろーりチーズが出てきます♡ 安価でボリュームのある一品の完成です。 ハムには豊富なたんぱく質が含まれます。 たんぱく質には筋肉・皮膚・骨格といったからだを構成し、健康なカラダを作る効果があります。 たんぱく質は体内で常に消費されるので、毎日の食事から摂取する必要があります。 また炭水化物をエネルギーに変える働きのあるビタミンB1・皮膚・粘膜の細胞の生まれ変わりを促し、肌をなめらかにする効果やシミ・そばかすなどに働きかけをするアンチエイジング効果でも注目されているナイアシン、ナイアシンの吸収を助けるリンを含みます。

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