レシピカード
♪♪maron♪♪／青木ゆかり
『子供も大人も大好きな味♡』ハムときのこのマカロニサラダ♪♪
子供から大人まで大好きなパスタサラダレシピです♪ 旨味たっぷりのハムときのこをマヨネーズで和えた美味しい副菜♡ 茹でて和えるだけで簡単に1品が作れちゃいます♪あと1品やお弁当のおかずにも♡ ハムは高たんぱくで栄養素が豊富な食材です。 糖質をエネルギーに変換する働きのあるビタミンB1・抗酸化作用のあるビタミンC・骨や歯の成分であり細胞膜や浸透圧やPHのバランスを保つ働きのあるリンなどが含まれます。 また、しめじにも脂質の代謝をサポートするビタミンB2・カルシウムの吸収を助けるビタミンD・三大要素の代謝に関わるナイアシン・糖質・脂質の代謝を助けるパントテン酸・食物繊維が含まれます。
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