レシピカード

♪♪maron♪♪(青木ゆかり♪♪maron♪♪(青木ゆかり
『おかわり!!』がとまらない♪バター醤油のとうもろこしごはん
とうもろこしとバター醤油の相性は抜群!底にはおこげができて香ばしい風味でお箸がとまりません! とうもろこしの旬の時期に是非お試し下さい♪♪ 夏が旬の甘いとうもろこし♪♪ 野菜と思われがちですが実は穀物に分類されます。 とうもろこしには糖質・糖分をエネルギーに分解する酵素の働きを助ける役目のあるビタミンB1・身体の新陳代謝を助けるビタミンB2・強い抗酸化作用のある栄養素で細胞を活性酸素から守る働きのある役割のあるビタミンE・血中コレステロールや中性脂肪値を抑える働きがあり高血圧や動脈硬化を抑制するため生活習慣病の予防に効果のあるリノール酸・食物繊維などを含んでいます。

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