汁物

バター香る♪旨味溶け込んだ♡【お野菜たっぷりコンソメスープ】

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.0g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜の旨味と栄養がぎゅーっと染み込んだ野菜スープです♪ 野菜たっぷりだけど、ベーコンの旨味とコンソメ味で子供もパクパク! バター香る優しい味わいで身体がホッとする一品です♡ 野菜と一緒に煮こむだけで美味しいスープになるコンソメはダイエットにも向いています。 コンソメスープ自体のカロリーは低く、栄養をしっかり補える野菜を使った具だくさんのスープを作ることができます。 抗酸化成分を含んだにんじん・ビタミンやミネラルを多く含んだ玉ねぎ・たんぱく質のベーコン・コーンで甘味を出すと子供さんもしっかり完食してくれる美味しいスープになります☆

材料2人分

  • にんじん
    1/4本
  • 玉ねぎ
    1/4玉
  • ベーコン
    50g
  • コーン
    50g
  • A
    400ml
  • A
    固形コンソメ
    1個(顆粒タイプなら小さじ2)
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • バターまたはマーガリン
    5g
  • 塩コショウ
    各少々

作り方

  • 下準備
    ◎にんじん.玉ねぎは1〜2cm角程度に切る。 ◎ベーコンは食べやすい大きさに切る。 ◎コーンの水気をきる。

  • 1

    鍋にA 水400ml、固形コンソメ1個、醤油小さじ1/2の材料を入れてひとにたちさせ、にんじん.玉ねぎを加えて蓋をして煮る。 野菜に火が通ったらベーコン.コーンを加える。

    バター香る♪旨味溶け込んだ♡【お野菜たっぷりコンソメスープ】の工程1
  • 2

    全体に火が通ったら火を止めてバターまたはマーガリンを加え、塩コショウで味を調え器に盛り付ける。

    バター香る♪旨味溶け込んだ♡【お野菜たっぷりコンソメスープ】の工程2

ポイント

◎ベーコンは厚切りを使用していますが、スライスしたものでも美味しく作れます。

作ってみた!

質問

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