レシピカード
♪♪maron♪♪／青木ゆかり
カリッジュワっと美味しい♡揚げずに作る♪【カレイの唐揚げ】
下味をつけてカリッと揚げ焼きしたカレイは香ばしくて中はふっくら♪
少ない油で作れるのでエコで片付けも楽ちんです♡ 淡白で上品な味わいのカレイですが、低脂肪で高たんぱくという健康を気遣う人には嬉しい食品です。
コレステロールの低下や血糖値の上昇抑制・血液循環の正常化などの働きをするタウリン・美肌作りに欠かせない成分のコラーゲン・カルシウムの吸収を高めるビタミンD・抗酸化力のあるビタミンE・代謝を促し、成長を促進するビタミンＢ2などのさまざまなビタミンを含んでいます。
また、ビタミンＢ群の仲間であるナイアシンには血行をよくして脳神経の働きを助ける作用があります。
レシピカードのソース
ソースをコピーするソースをコピーして、ブログなどのHTMLソース入力欄に貼り付けてください。大きさを変更したい場合は、ソース内1行目の「max-width:410px;」の数字を変更して下さい。
例）max-width:350px;
レシピカードのご利用について
- レシピカードは、他サイト・ブログ・キュレーションメディア等で、Nadiaのレシピを簡単にシェア（表示）するためのものです。
どなたでもご自由にご利用ください。 - ソースの改変（横幅変更を除く）・再配布はしないでください。