副菜

お酒のアテにもぴったり!レンジで簡単♪なすのピリ辛ポン酢和え

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジであと1品とっても簡単に作れちゃいます!ご飯やおつまみにぴったりなちょっとピリ辛がクセになるお箸のすすむ味!

材料2人分

  • なす
    2本
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    ラー油
    少々
  • A
    鷹の爪
    1本
  • きざみネギ
    5cm

作り方

  • 1

    ◎茄子は半分に切り皮目に切り込みを入れて、乱切りし水に5分さらしてアク抜きする。 ◎鷹の爪は種を除き、刻む。

    お酒のアテにもぴったり!レンジで簡単♪なすのピリ辛ポン酢和えの工程1
  • 2

    なすの水気をキッチンペーパー等でしっかり拭き取り、ごま油をまわしかけてふんわりラップをかけたらレンジ600w3分加熱する。

    お酒のアテにもぴったり!レンジで簡単♪なすのピリ辛ポン酢和えの工程2
  • 3

    なすの水気をしっかり切りA ポン酢大さじ2、ラー油少々、鷹の爪1本の調味料を加えてよく混ぜたら、きざみネギを加える。

    お酒のアテにもぴったり!レンジで簡単♪なすのピリ辛ポン酢和えの工程3
  • 4

    すぐ食べても美味しいですが、タッパーに入れて常備菜にしても◎

    お酒のアテにもぴったり!レンジで簡単♪なすのピリ辛ポン酢和えの工程4

ポイント

◎辛いのがお好きなかたは鷹の爪の量をお好みで増やして下さい。 ◎お好みでしょうがチューブを5mm程度加えてもらうのもオススメです。 ◎冷蔵庫で2日程度日持ちします。

作ってみた!

質問

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