副菜

サイゼリヤ風!ほうれん草のソテー

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  • エネルギー88kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家族が大好きなサイゼリヤメニュー 「ほうれん草のソテー」を おうちでも再現してみました🙌 塩とオリーブオイルだけのシンプルな味付けに 粉チーズのコクをプラスした自信作😉 ぜひお試しください💚

材料4人分

  • ほうれん草
    3束
  • ベーコン
    66g(1パック)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • 黒胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    たっぷりのお湯でほうれん草を約1分茹でたあと、冷水で締めて水気を絞る。 根を切落とし、3cmずつに切る。

    サイゼリヤ風!ほうれん草のソテーの下準備
  • 1

    カット済みのベーコン(またはブロックベーコンを厚み1cmほどの細切りにする)をフライパンに入れ、中火で約1分、表面に焦げ目ができるまで加熱する。

    サイゼリヤ風!ほうれん草のソテーの工程1
  • 2

    1にほうれん草、A オリーブオイル大さじ1、塩小さじ1/2、にんにくチューブ2cmを加え、中火で1分間炒める。

    サイゼリヤ風!ほうれん草のソテーの工程2
  • 3

    粉チーズと黒胡椒を加え、さらに中火で30秒ほど炒める。

    サイゼリヤ風!ほうれん草のソテーの工程3

ポイント

・お子様用など、黒胡椒が苦手な方は抜いちゃって大丈夫です! ・ベーコンは厚みがある方がおいしいので、ブロックを使うのがおすすめです。

作ってみた!

質問

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