主食

カマンベール・アヒージョ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質48.0g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単なのにおいしくてワインにもピッタリ! バゲットにたっぷりつけて召し上がってください。

材料1人分

  • 菜の花
    40g
  • カマンベールチーズ
    1個
  • ミニトマト
    4個
  • オリーブオイル
    適量
  • ニンニク
    1片
  • 塩こしょう
    適量

作り方

  • 1

    菜の花は5cm長さに切る。

  • 2

    カマンベールチーズは上部を8等分に切れ目を入れる。

  • 3

    ミニトマトを半分に切る。

  • 4

    スキレットにオリーブオイルと刻んだニンニクを入れる。

  • 5

    火をつけて、ニンニクの香りが立ってきたら中火にして、菜の花がしんなりするまで加熱する。

  • 6

    菜の花をスキレットの縁に寄せ、ドーナツ状に広げたら、中央にカマンベールチーズをのせ、ミニトマトを添える。

  • 7

    お好みで追いオリーブオイルと塩こしょうで味付け

ポイント

菜の花のしんなり加減はお好みで。

作ってみた!

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