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ひな

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雑穀ごはんダイエットを始めて2ヶ月ちょっと。

体重が6kg減りました。

管理栄養士柴田真希先生の「美穀小町」の効果に合わせてブレンドされた雑穀を、胚芽米と一緒に炊いて食べるだけのダイエットで、ごはんとおかずの割合が6:4のバランスで朝昼夜の3食食べます。

一口30回を目安によく噛んで食べると、雑穀の甘味やプチプチした食感が美味しく、毎日楽しく続けられます。

食べるだけのダイエット。

面倒くさがりやのわたしにぴったりなダイエット法です。

 

今朝、「すっきりブレンド」と「ほっそりブレンド」が届きました。

もりもり食べてすっきりきれいになるぞ〜!

 

美穀小町

http://www.bikokukomachi.com


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