主食

出汁パックで作る丸ごととうもろこしの炊き込みご飯

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5
炊飯時間は除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子どもたちの好きな、とうもろこしご飯を色々な調味料で何回も作ってみて、我が家はこのレシピが定着しました!


レシピ更新内容

2025/08/22

安全面を考慮し、だしパックの中身を出して炊き込む方法に変更しました。

材料4人分

  • 2合
  • とうもろこし
    1本
  • みりん
    大さじ1
  • 小さじ1
  • 出汁パック
    1袋
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    とうもろこしは皮とひげをとり、包丁などで実と芯に分ける。 (横に半分に切り、まな板の上に立てるようにして包丁で実を削ぐようにすると、やりやすいと思います。)

    出汁パックで作る丸ごととうもろこしの炊き込みご飯の工程1
  • 2

    炊飯釜に米(洗ったもの)、みりんを入れ、2合の線より気持ち少なめに水を加える。 塩と出汁パックの中身を加えて軽く混ぜる。

  • 3

    とうもろこしの実と芯も加え、炊飯する。

    出汁パックで作る丸ごととうもろこしの炊き込みご飯の工程3
  • 4

    炊けたら芯をとり除き、軽く混ぜたら完成です。 お好みでブラックペッパーをかけて食べてください。 

    出汁パックで作る丸ごととうもろこしの炊き込みご飯の工程4

ポイント

塩加減はお好みで調整してください。 今回のレシピでは5.5合炊きの炊飯器を使用しています。 お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら