いくらでも食べられる♡ブロッコリーのわさびマヨ醤油おかか和え

3

2019.10.31

分類副菜

調理時間: 3分

ID 381831

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

和風のブロッコリーおつまみ♡

わさびマヨ醤油のタレが美味しい♡

かつおぶしもたっぷりで、タレがよく絡まります♡

    材料2人分
    ブロッコリー 1株
    A
    マヨネーズハーフ 大さじ1(普通のマヨネーズでも可。)
    A
    豆乳 小さじ1
    A
    醤油 小さじ1と1/2
    A
    わさび 小さじ1/2
    かつおぶし 2袋(5g)
    作り方
    Point!
    ブロッコリー1株、小さめのを使いました♪
    大きめの場合は調味料の量を増やして下さい♡
    1. ブロッコリーは小房に分け、芯は下のかたいところと周りのかたい部分を除いて薄切りする。
      耐熱ボウルにいれラップし、600Wのレンジで2分加熱したらラップを取ってさます。
    2. A

      マヨネーズハーフ 大さじ1、豆乳 小さじ1、醤油 小さじ1と1/2、わさび 小さじ1/2

      をまぜ合わせ、ブロッコリーに加えてよく混ぜる。
    3. かつおぶしを加えて混ぜたら完成!
    55 597
    コメント・感想 Comment
    yokko さん
    2020.08.28 10:18

    豆乳の代用は、ありますか?

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2020.08.28 10:50:22

    yokkoさん♡ ご質問ありがとうございます! 豆乳の代わりに牛乳でも大丈夫です♪ よろしくお願いいたします🙇‍♀️

    yokko
    yokko さん
    2020.08.28 10:32:40

    ありがとうございました。 早速作ります♪

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2020.08.28 11:18:00

    ありがとうございます😊 お口に合いますように🙏

    yuko🍀 さん
    2019.11.29 07:05

    かつお節が大好きなので、花かつおをたっぷり入れました!美味しくて1房全部1人で食べました🤣 (鮭のコチュマヨと(Nadiaの中にありますか?)一緒に食べました)

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2019.11.29 08:25:11

    yukoさん♡ ブロッコリーの方も気に入っていただけて嬉しいです❣️ 生鮭のコチュマヨ焼きはNadiaのID: 379638 にあります⭐️ こちらも作ってくださり、ありがとうございます😊😊😊

    感想をもっと見る(ログイン)

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「野菜のおつまみ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。