スプーンでモリモリ食べられる♡アボカドと豆腐のサラダ
投稿日2019/12/09
更新日2019/12/09
調理時間3分
すりごま・いりごま・ごま油の風味がよく、スプーンでモリモリ食べられるサラダです♡ すぐ食べるなら、混ぜるだけ、3分のスピードメニュー♡
材料3人分
- アボカド1個
- 絹ごし豆腐300g
- Aごま油大さじ1
- A鶏がらスープの素・いりごま各小さじ1〜
- A醤油・すりごま・ガーリックパウダー各小さじ1/2
作り方
ポイント
すぐ食べない場合は、豆腐の水切りをしっかりした方が美味しくいただけます♡ 味見して、塩分足りないようであれば、調味料の量増やしてください♡
- 準
すぐ食べるなら、絹ごし豆腐の水はキッチンペーパーなどでふきとる程度で♪ すぐ食べない場合は、前日から水切りした方が美味しく食べられます。
- 1
アボカドを一口大に切る。 ボウルに豆腐をいれ、スプーンでアボカドと同じ位の大きさに切る。
- 2
アボカド・A ごま油大さじ1、鶏がらスープの素・いりごま各小さじ1〜、醤油・すりごま・ガーリックパウダー各小さじ1/2も加えて混ぜたら完成！
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
