副菜
彩りもよくて映える・美味しい配合♡キャベツと卵とハムのサラダ
3分
卵を茹でる時間は除く- エネルギー245kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質18.2g
- たんぱく質12.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ちょーオススメ♡ 彩りがよくて食卓も華やかになります♡ お手軽食材で簡単にできます♡ ドレッシングもめっちゃ美味しいです♡ 子供も好きなサラダです♡
材料2人分
- キャベツ130g
- 卵2個
- ハム4枚
- Aマヨネーズハーフ大さじ2(普通のマヨネーズでも可)
- A粒マスタード・レモン汁各小さじ1
- Aハーブソルト小さじ1/2
- ブラックペッパー適量
作り方
下準備
キャベツはざく切りにする。耐熱ボウルにいれてラップし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱とったら水気をきる。 卵は鍋で沸騰させたお湯の中にいれ、10分茹でたら、すぐに氷水につけ2分位そのままで。殻をむいたら8等分にする。 ハムは1cm角に切る。- 1
キャベツ・ハム・A マヨネーズハーフ大さじ2、粒マスタード・レモン汁各小さじ1、ハーブソルト小さじ1/2をいれて混ぜたら、卵も加えてさっくり混ぜる。
- 2
お皿に盛り付け、ブラックペッパーかけたら完成！
作ってみた！
10340102024/04/24 16:40
彩りもキレイでとても 美味しいです(*^_^*) ハムがなかったので カニカマで作ってみました。 今日で2回目ですが 家族にも大好評です😸
