簡単で美味しい♡春キャベツとさば缶のカレー豆乳パスタ
投稿日2020/03/24
更新日2020/03/24
調理時間10分
さば水煮缶を使ったお手軽パスタです♡ にんにく・カレー風味でさばの臭みもありません♡
材料3人分
- パスタ300g(フェットチーネがオススメ(茹で時間9分のものを使用しています))
- 春キャベツ120g
- さば水煮缶1缶(150g)
- オリーブオイル大さじ1
- にんにく2かけ
- A豆乳300cc
- Aカレー粉小さじ1
- A麺つゆ(濃縮2倍)大さじ3
- 塩胡椒適量
作り方
ポイント
パスタを茹でている間にソースができちゃうので、簡単♡
- 準
パスタはパッケージの表記通りに茹でる。 春キャベツはざく切りする。 にんにくはみじん切りする。
- 1
オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、にんにくを炒める。香りがでたら、さば水煮缶を汁ごと加え、ほぐしながら強火で1分炒める。
- 2
A 豆乳300cc、カレー粉小さじ1、麺つゆ(濃縮2倍)大さじ3をフライパンに加え、あたたまればオッケー。 塩胡椒で味を整える。 パスタが茹で上がるまで火をとめておく。
- 3
茹でたパスタをフライパンにうつし、火にかけたら完成。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
