ヘルシー美味しい♡切り干し大根ときゅうりの梅ツナマヨサラダ

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2020.03.30

分類副菜

調理時間: 3分(切り干し大根をもどす時間は除く)

ID 388725

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

切り干し大根のサラダ、梅がきいてさっぱり美味しいです♡

ツナが入っているので子供も食べやすいです♡

ビールのおつまみに♪ あと一品ってときにも♡

    材料2人分
    切り干し大根 30g
    きゅうり 1本
    梅干し 5個(50g)(小さめの蜂蜜梅を使用しています)
    ツナ 1缶(70g)
    A
    マヨネーズハーフ 大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
    A
    和風だし 小さじ1
    いりごま 適量
    作り方
    Point!
    切り干し大根は水気を絞ると混ぜずらいので、箸などでほぐしながらよく混ぜてください♡
    1. 切り干し大根はパッケージの表記通りにもどし、水気をよくきる。
      きゅうりは千切りにし、水気をよくきる。
      梅干しは種を取り除き、包丁で叩く。
    2. ボウルに切り干し大根・きゅうり・梅干し・ツナ(油ごと)いれてよく混ぜる←箸でほぐしながらよく混ぜてください!
    3. A

      マヨネーズハーフ 大さじ1、和風だし 小さじ1

      も加えてよく混ぜたら、器に盛りつけ、いりごまをかける。
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