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ヘルシー美味しい♡切り干し大根ときゅうりの梅ツナマヨサラダ

3

2020.03.30

分類副菜

調理時間: 3分(切り干し大根をもどす時間は除く)

ID388725

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

切り干し大根のサラダ、梅がきいてさっぱり美味しいです♡

ツナが入っているので子供も食べやすいです♡

ビールのおつまみに♪ あと一品ってときにも♡

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材料2人分
切り干し大根 30g
きゅうり 1本
梅干し 5個(50g)(小さめの蜂蜜梅を使用しています)
ツナ 1缶(70g)
A
マヨネーズハーフ 大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
A
和風だし 小さじ1
いりごま 適量
作り方
Point!
切り干し大根は水気を絞ると混ぜずらいので、箸などでほぐしながらよく混ぜてください♡
  1. 切り干し大根はパッケージの表記通りにもどし、水気をよくきる。
    きゅうりは千切りにし、水気をよくきる。
    梅干しは種を取り除き、包丁で叩く。
  2. ボウルに切り干し大根・きゅうり・梅干し・ツナ(油ごと)いれてよく混ぜる←箸でほぐしながらよく混ぜてください!
  3. A

    マヨネーズハーフ 大さじ1、和風だし 小さじ1

    も加えてよく混ぜたら、器に盛りつけ、いりごまをかける。
15 323

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