主食

ヘルシー＋チーズのコクあり♡一番簡単な明太クリームパスタ

Name: ヘルシー＋チーズのコクあり♡一番簡単な明太クリームパスタ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: パスタ 200g; 明太子 100g; ピザ用チーズ 100g; 豆乳 300cc

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10分

エネルギー685kcal
炭水化物93.5g
脂質18.5g
たんぱく質32.5g
糖質89.0g
食塩相当量2.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ノンオイル・豆乳使いでヘルシー♪ でもチーズをいれることにより、コクもでて、めっちゃ美味しい♡ 塩や胡椒はいりません♪明太子とチーズの塩気でちょうどよい味になります♡

材料2人分

パスタ
200g(フェットチーネがオススメです(茹で時間9分のパスタ使用))
明太子
100g(初めからほぐされている明太子を使用しています)
ピザ用チーズ
100g
豆乳
300cc

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
パスタはパッケージの表記通りに茹でる。フライパンに明太子・ピザ用チーズ・豆乳をいれ、チーズがとけるまで火にかけ、パスタが茹で上がるまで火を止めておく。
1
茹で上がったパスタを鍋からフライパンに移す(わざわざ湯切りしないで、移すときにざっときれば大丈夫) 1分強火でパスタをソースを絡ませながら火にかけたら完成。