子供も大好き♡のり塩ガーリックチキンのオーブン焼き

20

2020.05.05

分類主菜

調理時間: 20分

ID 390992

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

シンプルなのり塩味は子供うけもいいですし、おつまみにバッチリ♡

ポリ袋の中で揉み込んでオーブンで焼くだけ簡単♡

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材料3人分
鶏肉(お好きな部位で) 520g(今回、胸肉ともも肉半々です)
マヨネーズ 大さじ2
A
あおさ 大さじ1(青のりでも可)
A
ガーリックパウダー 小さじ2
A
小さじ1(中粗塩を使用しています)
作り方
Point!
マヨネーズを揉み込むことで、どの部位でもお肉が柔らかく仕上がります♡
  1. 鶏肉(お好きな部位で)は筋や余分な脂肪を取り除き、食べやすい大きさに切る。
    A

    あおさ 大さじ1、ガーリックパウダー 小さじ2、塩 小さじ1

    は混ぜておく。
    オーブンを200°Cにあたためる。
  2. ポリ袋に鶏肉とマヨネーズをいれて揉み込む。
    次いで、混ぜておいた[A]を加えて均等になるよう、よく揉み込む。
  3. 天板にクッキングシートを敷き、鶏肉を並べ、200°Cのオーブンで15分焼く。
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