子供も大好き♡のり塩ガーリックチキンのオーブン焼き
投稿日2020/05/05
更新日2020/05/05
調理時間20分
シンプルなのり塩味は子供うけもいいですし、おつまみにバッチリ♡ ポリ袋の中で揉み込んでオーブンで焼くだけ簡単♡
材料3人分
- 鶏肉(お好きな部位で)520g(今回、胸肉ともも肉半々です)
- マヨネーズ大さじ2
- Aあおさ大さじ1(青のりでも可)
- Aガーリックパウダー小さじ2
- A塩小さじ1(中粗塩を使用しています)
作り方
ポイント
マヨネーズを揉み込むことで、どの部位でもお肉が柔らかく仕上がります♡
- 準
鶏肉(お好きな部位で)は筋や余分な脂肪を取り除き、食べやすい大きさに切る。 A あおさ大さじ1、ガーリックパウダー小さじ2、塩小さじ1は混ぜておく。 オーブンを200°Cにあたためる。
- 1
ポリ袋に鶏肉とマヨネーズをいれて揉み込む。 次いで、混ぜておいた[A]を加えて均等になるよう、よく揉み込む。
- 2
天板にクッキングシートを敷き、鶏肉を並べ、200°Cのオーブンで15分焼く。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
