子供も大好き♡のり塩ガーリックチキンのオーブン焼き

Name: 子供も大好き♡のり塩ガーリックチキンのオーブン焼き
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3人分
Cuisine: おつまみ
Ingredients: 鶏肉(お好きな部位で) 520g; マヨネーズ 大さじ2; あおさ 大さじ1; ガーリックパウダー 小さじ2; 塩 小さじ1

20分

ともきーた (伊藤智子)

2020.05.05

分類主菜

調理時間： 20分

ID 390992

ともきーた (伊藤智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

シンプルなのり塩味は子供うけもいいですし、おつまみにバッチリ♡

ポリ袋の中で揉み込んでオーブンで焼くだけ簡単♡

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材料3人分

	鶏肉(お好きな部位で)	520g(今回、胸肉ともも肉半々です)
	マヨネーズ	大さじ2
A	あおさ	大さじ1(青のりでも可)
A	ガーリックパウダー	小さじ2
A	塩	小さじ1(中粗塩を使用しています)

作り方

Point!

マヨネーズを揉み込むことで、どの部位でもお肉が柔らかく仕上がります♡

鶏肉(お好きな部位で)は筋や余分な脂肪を取り除き、食べやすい大きさに切る。
A
あおさ大さじ1、ガーリックパウダー小さじ2、塩小さじ1
は混ぜておく。
オーブンを200°Cにあたためる。
ポリ袋に鶏肉とマヨネーズをいれて揉み込む。
次いで、混ぜておいた[A]を加えて均等になるよう、よく揉み込む。
天板にクッキングシートを敷き、鶏肉を並べ、200°Cのオーブンで15分焼く。

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