副菜

【塩昆布入り和風マカロニサラダ】これはハマる！！

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5分

エネルギー185kcal
炭水化物23.0g
脂質8.5g
たんぱく質4.2g
糖質21.5g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩昆布入りのマカロニサラダ♪ 大葉もたっぷりでさっぱり美味しいです！箸が止まらないマカロニサラダです！

レシピ更新内容

2026/06/14

工程写真を追加！マカロニは茹でずにレンジ加熱するやり方を追記。完成写真も撮りなおしました。

材料2人分

マカロニ
50g(茹で時間3分のマカロニを使用しています)
きゅうり
1本
塩昆布
8g
大葉
5枚
マヨネーズハーフ
大さじ2(普通のマヨネーズでも可)
いりごま
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
マカロニは、パッケージの表記どおりに茹でる。（最近は工程写真のように、茹でずにレンジ加熱しています。レンジ加熱のやり方はポイント参照！）きゅうりは薄く輪切りにし、分量外の少量の塩とポリ袋にいれ、揉み込む。水分がでてくるので、ポリ袋の1角を少し切って穴をあけ、ギュッと絞って水けをきる。大葉は細かくきざむ。
1
ボウルにマカロニ・きゅうり・塩昆布・大葉・マヨネーズハーフをいれてよく混ぜる。
2
お皿に盛り付け、いりごまをかける。（今回、分量外の大葉を２枚添えました）

ポイント

耐熱ボウルにマカロニを入れ、400mlの水を加えたら、ラップなしで、600Wのレンジで7分加熱する。加熱後、ザルにとり、流水を流して水けをしっかりときる。きゅうりの水気はしっかりきってください！

レシピID：392863

更新日：2026/06/14

投稿日：2020/06/03

作ってみた！

レビュー（20件）

キャピタン
2026/05/18 13:05
皆さんの美味しそうな投稿を拝見して、また作りました😊✨ 爽やかでとても美味しいです⭐️ 塩昆布マヨと大葉が、いいですね🍀✨ パクパク食べてすぐに完食です🥗✨ また作ります✨ 作られたユーザー友の皆さん、素敵な投稿ありがとうございます😸💕 ともきーたさん、美味しいレシピをありがとうございます💖
mi♡
2026/05/09 21:27
M＊Pさんの美味しそうな投稿を拝見して、早速今晩作りました♡ 塩昆布マヨと大葉がくせになります✨ 家族みんな、美味しい〜と言っていました🥰 材料も常備しているような食材で出来るのが嬉しいです🙌🏻また作りたいです♪ ともきーたさん、素敵なレシピを有難うございました🌸
M＊P
2026/05/09 06:15
昨夜の副菜に♪作りました🙂 リピ率高い大人気レシピ🌟沢山のユーザー友さんが作られてます🤤 塩昆布の旨味に爽やか大葉が香り、香ばし胡麻も最高ですね〜😋味見止まらない😆🥢娘からもめっちゃ美味しい！と大好評でした☺️ また作ります♬🔁ともきーたさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨ 作られた皆さん🍀素敵な投稿いつもありがとうございます🤗🫶🎀🍀✨
ゆ
2026/04/14 19:47
ユーザー友のみなさまも美味しそうに作られてました。塩昆布しみしみで美味しい。これはリピ確定です！
すみれ
2026/02/12 12:41
グラタン用のマカロニで作りました😊 次はサラダ用使って多めに作りたいです🥗 ͛.*とても美味しかったです😋