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簡単3分ヘルシー♡豆腐とかにかまの中華とろみ煮

3

2020.06.16

分類主菜

調理時間: 3分

ID393604

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

フライパン一つで簡単♪
ビックリ3分レシピ‼️
材料初めから全部いれて火にかけ、とろみをつけるだけ♡

お豆腐ふわふわ〜ご飯にかけても美味しい♪
ヘルシーおつまみです♡

豆腐 フライパン 簡単おつまみ ご飯に合う 簡単煮込み 節約 時短 絹ごし豆腐 とろみ 簡単レシピ 簡単時短 中華 短時間 カニカマ ビールに合う ふわふわ 手軽 子供に人気 簡単おかず 簡単 おつまみ ヘルシー ごま油

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材料2人分
絹ごし豆腐 320g(160g×2個セットの豆腐を使用しています)
かにかま 1パック(72g)
A
大さじ1
A
醤油 小さじ2
A
中華だしの素 小さじ1/2
A
100cc
B
片栗粉 小さじ2
B
小さじ2
ごま油 小さじ1
青ねぎ 1本
作り方
Point!
とにかく簡単♪ 夏にぴったりの時短レシピ♡ 冷やして食べてみたらこれまた美味しい❣️(とろみはなくなりますが) 冷やして食べる場合はブラックペッパーをかけると👍です♡
  1. A

    酒 大さじ1、醤油 小さじ2、中華だしの素 小さじ1/2、水 100cc

    をフライパンにいれる。
    絹ごし豆腐を手の平にのせて1cm角位にフライパンの上できり、いれる。
    かにかまを手でさいて加える。
    青ねぎは小口切りにする。
  2. フライパンを強火にかける。グツグツしたら、豆腐をフライパンの端に寄せ、B

    片栗粉 小さじ2、水 小さじ2

    を合わせた水溶き片栗粉をあいているところにいれて、手早くヘラで混ぜる。
    とろみがついてきたら全体を混ぜる。
    仕上げにごま油を回しかける。
  3. 器に盛り付け、青ねぎをちらす。
19 314

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