副菜

レンチンだけで簡単♡白菜とプリプリむき海老の和風サラダ

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6~7分でできます
  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

むき海老がプリプリして美味しい♪ 白菜ももりもり食べられます♡ あと一品にも♪ おつまみにもピッタリです♡

材料2人分

  • 白菜
    1/8玉(200g)
  • むき海老
    100g
  • 大さじ1
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/4
  • 味付塩こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    白菜は芯と葉の部分にわけ、芯は3㎜幅、葉は2㎝幅に切り、耐熱ボウルにいれてふわっとラップして600Wのレンジで3分加熱する。加熱後水洗いし、ギュッと水気をしぼる。 むき海老は耐熱ボウルにいれて酒を回しかけ、ふわっとラップして600Wのレンジで2分加熱する。加熱後水洗いし、水気をよく切る。水気をきったら5㎜幅位のぶつ切りにする。

  • 1

    ボウルに白菜・むき海老・A マヨネーズハーフ大さじ1、醤油小さじ1、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/4を入れて混ぜる。 味見をして、味付塩こしょうで味を調える

ポイント

醤油を使うのがポイント!和風でさっぱり仕上がります♡ 酸味が好きな方はすし酢を少し加えても、コールスローっぽくなって美味しいです♡ 全てレンチン♪ 簡単時短♡

作ってみた!

質問

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