レシピカード
ともきーた (伊藤 智子)
牡蠣だし醤油がバッチリ合う♡油揚げでヘルシー和風お好み焼き
お好み焼きといっても、油揚げなのでとってもヘルシー♪ 牡蠣だし醤油がよく合います♡ オーブントースターで焼くだけで簡単、美味しいおつまみが完成♪ カリカリで子供もウケも抜群♡ 油揚げは大豆タンパク質を多く含み、他のタンパク質高含有食品に比べて、低糖質・低脂質です！タンパク質は人体のあらゆる部位に利用されているため、必要不可欠です！ また、大豆イソフラボンを多く含み、血液をサラサラにする効果もあります！
レシピカードのソース
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