副菜

すりごまたっぷり♡ズッキーニとカニカマの旨塩レモンサラダ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生のズッキーニ、とっても美味しいですよ♪ 食べなきゃ損‼️ マヨなしでさっぱりと仕上げました♡ 箸が止まらないサラダ♪ 是非お試しください♡ 2人分としていますが、1人で食べたいくらい美味しい❤️❤️❤️

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本(175g)
  • カニカマ
    1パック(72g)
  • A
    すりごま
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2〜
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    ズッキーニは薄く輪切りにし、ポリ袋に入れる。分量外の塩をひとつまみ加え、揉みこむ。水分が出てくるのでギュッと絞り、更にペーパータオルで水気をとる。 カニカマは手でさく。

  • 1

    ボウルに、ズッキーニ・カニカマ・A すりごま大さじ1、ごま油小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、レモン汁小さじ1/2〜を入れてよく混ぜる。

  • 2

    器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

ポイント

ズッキーニの水気はしっかりときってください♡

作ってみた!

  • ともも
    ともも

    2026/05/26 11:54

    ズッキーニのレシピを探していたら辿りつきました! あと一品にいいですね 美味しくできました😋🍴💕
    とももの作ってみた!投稿(すりごまたっぷり♡ズッキーニとカニカマの旨塩レモンサラダ)
  • チョビの助
    チョビの助

    2025/12/04 22:23

    生ズッキーニ&カニカマ メインが濃いめだったので マヨなしで頂きく ともきーたさんのレシピから🫶 ごまたっぷり レモンでさっぱり🍋 (*´༥`*)ウマシッ❣️ ともきーたさん いつもありがとうございます (ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
    チョビの助の作ってみた!投稿(すりごまたっぷり♡ズッキーニとカニカマの旨塩レモンサラダ)
  • あゆ
    あゆ

    2023/04/27 08:10

    さっぱりしててめっちゃ美味しかったです❣️1人で抱えて食べたいくらい😆 ズッキーニ苦手だったはずの娘が喜んで食べてました♡ いつも美味しいレシピをありがとう💖
    あゆの作ってみた!投稿(すりごまたっぷり♡ズッキーニとカニカマの旨塩レモンサラダ)

質問

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