組み合わせがバッチリ♡アボカドとオクラの梅おかかマヨサラダ

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2021.07.22

分類副菜

調理時間: 3分

ID 417676

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

組み合わせが最高!めっちゃ美味しいです♡

和風のアボカドサラダ、是非お試しください♡

    材料

    2人分
    アボカド 1個
    オクラ 4本
    梅干し 2個(25g)(はちみつ梅を使用しています)
    かつおぶし 1袋(2g)
    A
    マヨネーズハーフ 大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
    A
    麺つゆ(濃縮4倍) 小さじ1と1/2〜

    作り方

    ポイント

    火は一切使いません!オクラはレンジ加熱で簡単時短♡

    梅干しの塩気にもよりますので、麺つゆの量はお好みで調整してください♡
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    レシピを自由に組み合わせて
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    1. アボカドは一口大に切る。
      オクラは洗ったら水気のついた状態でラップで包み、600Wのレンジで20秒程加熱する。加熱後、両端を切り落とし、小口切りにする。
      梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。
    2. ボウルにアボカド・オクラ・梅干し・かつおぶし・A

      マヨネーズハーフ 大さじ1、麺つゆ(濃縮4倍) 小さじ1と1/2〜

      を入れてよく混ぜる。
    2 205

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