Name: めちゃ旨！ヘルシー♡お麩入りチキンバーグ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 0人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏ひき肉 300g; 玉ねぎ 1/2個(70g); お麩 20g; 豆乳 大さじ2; ごま油 大さじ1; マヨネーズ 大さじ1; 醤油・みりん 各小さじ2; 鶏がらスープの素・砂糖・にんにくチューブ 各小さじ1; 酒 大さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

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鶏ひき肉

玉ねぎ

お麩

豆乳

ごま油

マヨネーズ

醤油・みりん

鶏がらスープの素・砂糖・にんにくチューブ

肉料理

ひき肉料理

ハンバーグ

ヘルシー

つくね

お弁当

和風

ひき肉

電子レンジ

めちゃ旨！ヘルシー♡お麩入りチキンバーグ

料理研究家

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めちゃ旨！ヘルシー♡お麩入りチキンバーグの作ってみた！一覧

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