Name: 5分かからずちょっぱやで完成♡オクラとお揚げのおかか炒め煮
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: オクラ 8本; 油揚げ 2枚; ごま油 小さじ2; 麺つゆ（濃縮4倍） 大さじ1; 水 50ml; かつおぶし 1袋(2.5g)

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

オクラ

油揚げ

ごま油

麺つゆ（濃縮4倍）

かつおぶし

野菜

夏野菜

時短・簡単

節約

食材2つ

お弁当

和風

5分かからずちょっぱやで完成♡オクラとお揚げのおかか炒め煮

料理研究家

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5分かからずちょっぱやで完成♡オクラとお揚げのおかか炒め煮の作ってみた！一覧

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