2024/03/06
5分
副菜ごま油香るじゃこちくわに、梅を加えてさっぱりと仕上げた旬の水菜を使ったサラダです!ヘルシーなので罪悪感なくモリモリ食べられます♡材料さえあればちょっぱやに完成します!トッピングのじゃこちくわを多めに作ったら、冷奴にも合いますし、チャーハンなどにも使えますよ♡
2024/03/05
10分
副菜ささみも入った大満足の副菜です!焼き肉のたれを使ったたれが絶品♪キムチとの相性もバッチリで家族にも大好評でした♡れんこんのシャキシャキ感が楽しめます♪ おつまみにもピッタリ♡調味料は全て大さじ2で作りやすいです♡
2024/03/04
10分
主食肉なしでも大満足できちゃうオイスターソースベースの焼きそばです♡キムチとトマトって相性いいんです!トマト苦手な方も、気づかずに食べられると思います!娘もわからないって言ってましたよ♪すりごまもたっぷりで栄養たっぷりヘルシー♡
2024/03/02
10分
副菜マヨネーズ不使用のヘルシー和風ポテサラです!たっぷりのみつばでさっぱりといただけます♡切ってレンチンして混ぜるだけの超簡単レシピ!10分かかりません♪ちょっぱや♡
2024/03/01
10分
主菜柚子胡椒風味のたれが絶品!すりごまもたっぷりでごまの風味もイイ♡ご飯もビールも進みます!お弁当のおかずにも入れやすいですよ♡豚ばらを使用していますが、使用する油はたったの大さじ1で、焼いた後に余分な油もふき取るのでヘルシー♡
2024/02/29
10分
副菜新ごぼうを使った副菜です!ソーセージと合わせれば、子供も喜びます!娘のつまみ食いが止まらなかったです♡甘じょっぱくて、おつまみにもピッタリ!ご飯にもパンにも合います♡
2024/02/28
3分
副菜栄養たっぷり!ちょっぱやでできるので、あと一品にもオススメです♡オイポンごまだれが絶品!やみつき副菜です♪ちょー美味しい♡
2024/02/27
10分
主菜新玉ねぎは甘くて美味しい~!生も美味しいですけど、火を通すと甘みが増します!お手軽に豚ばらと合わせてシンプルな味付けに!多めのブラックペッパーがピリッと効いてめっちゃ美味しい~♡ご飯のおかずにも、ビールのおつまみにもピッタリ♡
2024/02/26
10分
主菜ささみでヘルシーおかず!タレはコクもあり、甘じょっぱさが癖になります♡ささみはふっくらやわらかに仕上がり、かぼちゃもホクホクでめっちゃ美味しい♡ご飯のおかず、ビールのおつまみ、冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもピッタリ♡
2024/02/25
10分
主食鶏ひき肉とちくわで旨味もたっぷり!ボリュームもあって大満足できる炒飯♡5㎜幅に切ったニラと多めのにんにくが良い仕事します!めっちゃ美味しい♡休日のランチに!スープでも作れば、夜ご飯でも満足できると思いますよ♡
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
プロフィール
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く...
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