心とカラダに栄養ONするカフェ風レシピ

現役保育士×お菓子のプロ 🌿心とカラダが喜ぶヘルシーおやつ×栄養ごはん 💪育児中の元アスリート(駅伝・競歩・トレラン)│ラン再開中 ✏️保育士/製菓衛生師 🌍️千葉出身・広島在住　　 ▶️▶️▶️▶️▶️ 【レシピ作りのきっかけと思い】 陸上が大好きで、毎日夢中で練習していました。 高校までは体重30キロ台、体脂肪一桁が当たり前。 髪も短く、大会でトイレに行くと男子と間違われることも……。笑 そんなガリガリでしたが、大学に入りかなり遅れて女子特有の体の変化が起きました。 体が一気に変わり、ストレスでむちゃ食いをしてしまったり、痩せなければと焦って無理な減量をして怪我をしたり。 日本選手権などの大切な大会まで欠場し、学業にも支障が出ることもありました。 周りには、まったく同じ状況の選手もたくさんいたのに、自分のことばかり、知識不足で何も行動できず。 🍪 そんな時期を経て出会い、今、体を動かすことや料理、食べることを好きでいられるのは 「おやつを子どもと一緒に手作りする」 職場で出会った子どもたちのおかげだと思います。 (週末一緒に走ってくれたり、歩いてくれたみんなにもありがとう!!) 「今日のおやつ何!?」と走って帰ってくる姿。 子ども達の性格まで明るくなる様子、 食べ終わって幸せそうな顔で宿題に取りかかる姿。 🍭 そんな、本来の「食べる」ことが持つ力を大人になっても忘れずいてほしいな。 何かにぶち当たったら、「料理」が壁を乗り越えるひとつの手段になればいいな。　 うまく言えないですが、レシピの裏にこんな思いがあります。 🍫 いつか子どもたちと一緒に料理を楽しめる、学べる、あたたかい場所をつくるのが私の夢です。 見た目も楽しめるカフェ風“心とカラダに栄養ON”するレシピ、これからたくさんの人に届いたら嬉しいです♪