副菜

5分でカンタン!ちょっぴりイタリアン♡無限にんじんしりしり

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5
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質7.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんじんしりしりと言えば沖縄料理。そんなにんじんしりしりをにんにくとアンチョビでイタリアン風にしました。私は粗挽きブラックペッパーを多めにかけるのが大好き♡ビールのお供に無限に食べられちゃいます。お好みで粉チーズをふりかけても美味しいですよー!

材料2人分

  • にんじん
    1本
  • チューブにんにく
    3センチ
  • アンチョビ
    3枚
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 少々
  • コショウ
    少々
  • 粗挽きブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    アンチョビを刻んでおく

  • 1

    にんじんをスライサー等で千切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイル、チューブにんにく、アンチョビを入れ香りを出す。

  • 3

    にんじんを入れサッと炒め塩、コショウで味を整える

  • 4

    お皿に盛り粗挽きブラックペッパーをふりかける。

ポイント

炒め時間は短時間にするもシャキッと仕上がりますよ。

作ってみた!

  • キトリ
    キトリ

    2023/01/03 19:39

    オリーブオイルとニンニクの香り、そしてアンチョビ!立派なイタリアンですね。またリピします〜

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