レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ

火を使わずカンタンなほうれん草ともやしのおひたし

副菜

火を使わずカンタンなほうれん草ともやしのおひたし
  • 投稿日2021/01/30

  • 調理時間10

あと1品の副菜やお弁当と何でも万能なおひたし。 レンジを使ってしまえば茹でる手間も省けてカンタンにできちゃいますね!

材料4人分

  • ほうれん草
    1袋
  • もやし
    1袋
  • すりごま
    大さじ1
  • かつおぶし
    2g(かつおぶしの小袋1つ分。)
  • 麺つゆ(3倍希釈)
    大さじ2

作り方

ポイント

特にありません。

  • 1

    もやしを軽く洗い、耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ600Wのレンジで3分加熱する。

  • 2

    ほうれん草をよく洗い、水がついたままラップで包み、耐熱容器にのせて600Wのレンジで2分加熱する。水にさらし、水気をしっかりとしぼり、食べやすい大きさに切る。

  • 3

    ボールによく水気をきったほうれん草、もやし、すりごま、かつおぶし、麺つゆ(3倍希釈)を入れてよく和える。

レシピID

406091

「ほうれん草」の基礎

「もやし」の基礎

コメント

送信

関連キーワード

関連カテゴリー

おひたし」に関するレシピ

関連コラム

人気急上昇中のレシピ

新着コラム

今週の人気キーワード

emi
Artist

emi

2児の母でWワーキングマザー。 お酒が大好き。 でも子育てしながら飲みに行く事はなかなか難しい… 時間が無い… そんな生活からできたお酒に合うレシピ。 日々のお酒のお供、おもてなしにも使える簡単レシピで皆さんの楽しい家飲みをお手伝いさせて頂きます。

「料理家」という働き方 Artist History