火を使わずカンタンなほうれん草ともやしのおひたし

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2021.01.30

分類副菜

調理時間: 10分

ID 406091

emi

カンタン・楽しいおうち飲み始めませんか?

あと1品の副菜やお弁当と何でも万能なおひたし。
レンジを使ってしまえば茹でる手間も省けてカンタンにできちゃいますね!

    材料4人分
    ほうれん草 1袋
    もやし 1袋
    すりごま 大さじ1
    かつおぶし 2g(かつおぶしの小袋1つ分。)
    麺つゆ(3倍希釈) 大さじ2
    作り方
    Point!
    特にありません。
    1. もやしを軽く洗い、耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ600Wのレンジで3分加熱する。
    2. ほうれん草をよく洗い、水がついたままラップで包み、耐熱容器にのせて600Wのレンジで2分加熱する。水にさらし、水気をしっかりとしぼり、食べやすい大きさに切る。
    3. ボールによく水気をきったほうれん草、もやし、すりごま、かつおぶし、麺つゆ(3倍希釈)を入れてよく和える。
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