レシピカード
しょみん食堂
こんにゃくのオイスターソース煮
にんにくの香りが食欲そそる中華風の味付けです。 白いご飯にもお酒にも◎ 低糖質＆低カロリー、食物繊維やカリウムも摂れます。 日持ちするので作り置きにもおすすめ。 一人分：エネルギー80kcal、たんぱく質1ｇ、脂質6.8ｇ、炭水化物4.4ｇ、塩分1ｇ、食物繊維総量1.5ｇ
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