バターが香る♡ほっくりさつまいもごはん

Name: バターが香る♡ほっくりさつまいもごはん
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 炊き込みごはん
Ingredients: さつまいも 1本; 米 3合; バター 20g; 塩 小さじ1

2019.10.24
381626
主食

さつまいもがおいしい季節♡
バターを入れて炊いたらとってもおいしかったので、お米のもちっと感は残ってバターもしっかり感じられる分量を見つけました！
炊いてるときも部屋中にバターの香りが広がって、食欲をそそる炊き込みごはんです♪

さつまいもを切ると出てくる白い液は「ヤラピン」と呼ばれる成分。
腸の蠕動運動を促す働きをもっているため、さつまいもに豊富に含まれる食物繊維とのダブル効果で、腸内環境をととのえ、免疫力アップや便秘予防、美容効果も期待できます♪

調理時間：5分（炊飯時間を除く）

材料4人分(お米3合分)

	さつまいも	1本
	米	3合
	バター	20g
	塩	小さじ1

作り方

下準備	さつまいもは厚めのいちょう切り/米は研いでおく
1	炊飯器に米・水を3合のラインまで入れる。
2	さつまいも・バター・塩を加え、炊飯する。
3	器に盛り付ける。

ポイント

さつまいもは使う直前に切ることで、変色を防ぐことができます。

このレシピのキーワード: 炊き込みごはん お弁当秋米炊飯器レシピ炊き込みごはん時短子供簡単さつまいもバターおにぎり

このレシピのコメントや感想を伝えよう！

「さつまいも」に関するレシピ

似たレシピをキーワードからさがす

簡単 × 蒲焼き(35) 時短 × 佐賀県産アスパラガス(19) 子供 × 中華風サラダ(16) お弁当 × 女子に最適(9) バター × すき焼き(4) おにぎり × 黒こしょう(3) さつまいも × ＳＴＡＵＢ(3) 炊き込みごはん × 野菜(3) 炊飯器レシピ × 鶏胸肉(3) 秋 × 鶏肉料理(3) 米 × タピオカ(3)

関連コラム

NadiaコラムTOPへ

2019.06.10

爽やかな辛みの初夏の味♪新しょうがを美味しく食べるレシピ15

炊き込みごはん

【目次】1.あると嬉しい！新しょうがの「作り置き」レシピ2.ついついおかわり♪新しょうがで作る「ご飯もの」レシピ3.さっぱりヘルシー！「新しょうが×野菜」のおかずレシピ4.暑い日でも食欲... 続きを読む