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    主食

    子どもの朝食に♡親子で作ろう♪しらすとコーンのトースト

    • 投稿日2021/06/12

    • 更新日2021/06/12

    • 調理時間10

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    36

    娘が大好きなトーストレシピ。 朝ごはんによく作っています(*^^*) 娘にも作れるので、お休みの日は一緒に作っています♪

    材料1人分幼児食

    • 食パン(8枚切り)
      1枚
    • マヨネーズ
      3g
    • しらす
      10g
    • コーン
      10g
    • ブロッコリー(茹でたもの)
      6g
    • ピザ用チーズ
      8g

    作り方

    ポイント

    塩分相当量が1g超えない分量にととのえています。 (使用する食パンやチーズのメーカーによって塩分量が多少変わります。)

    • ・ブロッコリー(茹でたもの)は細かく切っておく。

      工程写真
    • 1

      食パン(8枚切り)にマヨネーズを塗る。

      工程写真
    • 2

      しらす・コーン・ブロッコリー(茹でたもの)・ピザ用チーズをのせる。

      工程写真
    • 3

      オーブントースターで焼く(3分〜)。

      工程写真
    • 4

      器に盛り付ける。

      工程写真
    レシピID

    412498

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    植草 真奈美
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    植草 真奈美

    体育大学出身の管理栄養士・料理家の植草真奈美がお届けする、アスリートレシピ アスリートの方、アスリートを支える方、スポーツキッズのママ・パパ、 健康のために運動をされている方、ダイエット中の方へ 強くなりたい、勝ちたい 減量したい、ベースアップしたい 楽しく運動したい、スポーツをしている人を応援したい その想いが “おいしい”ひと皿になるように 栄養素や食材の組み合わせ、思わず作りたくなるワンポイントなど 管理栄養士の視点をプラスした 食のカタチをお届けします そのひと皿で みなさんの毎日がとっておきの日になることを願って― 離乳食や子ども向けレシピも得意です♪ ―経歴― 保育園で栄養士として、離乳食や乳幼児食、アレルギー食など子どもたちの食に携わる。その後、大手料理教室へ。本社商品開発部でレシピ開発を学んだのち、ヘルスケア事業部の立ち上げに従事。妊活食、離乳食のセミナー企画・運営や全国のスタジオで行う妊婦食、離乳食レッスンの制作、講師指導など、妊活〜妊娠、出産、離乳食の事業を中心に担当する。 2016年に独立し、現在は「その想いを、おいしいに」をコンセプトに、管理栄養士としての視点を生かしたレシピ開発やベビーフードなどの商品開発を手がけるほか、中国向け食育企画の監修やアスリートの栄養サポートを行う。 ―資格― 管理栄養士/フードコーディネーター/乳幼児食指導士/栄養教諭 中学校教諭一種免許状(保健体育)/高等学校教諭一種免許状(保健体育) 健康運動実践指導者/スポーツリーダー/食アスリートシニアインストラクター

    「料理家」という働き方 Artist History