主菜

煮込まないで完成☆ご飯が進むそぼろ肉じゃが

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

煮込み時間を短縮した簡単そぼろ肉じゃがです。甘辛い味付けでご飯が進みます☆白いご飯にのっけて食べても美味しいですよ。

材料4人分

  • じゃがいも
    3個程度(200g~300g)
  • みじん切り生姜
    5g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 豚挽き肉
    150g
  • A
    濃口醤油
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは一口大に切って水にさらす 玉ねぎは1cm程度の粗みじんにする A 濃口醤油大さじ3、砂糖大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ2、片栗粉大さじ1、水大さじ3を合わせておく

  • 1

    耐熱容器にじゃがいもを入れてラップをし、電子レンジで加熱する(600W5分目安)竹串などで刺してスッと通れば大丈夫です。

    煮込まないで完成☆ご飯が進むそぼろ肉じゃがの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を小さじ2(分量外)熱し、豚挽き肉とみじん切り生姜を入れて炒める。肉の色が変わったら玉ねぎを加え、玉ねぎが透明になるまで炒める。じゃがいもも加え、全体に混ざったら、A 濃口醤油大さじ3、砂糖大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ2、片栗粉大さじ1、水大さじ3を混ぜながら加えて手早く炒め合わせる、トロミが出てひと煮立ちしたら火を止めて出来上がりです🎵

    煮込まないで完成☆ご飯が進むそぼろ肉じゃがの工程2

ポイント

調味料を入れる時は、片栗粉がダマにならないように調味料をかき混ぜながら入れ、入れた後は手早く混ぜて下さい。

作ってみた!

  • ゆきぼう
    ゆきぼう

    2024/12/05 11:44

    生姜🫚がきいてとてもおいしかったです😋 簡単で時短になるので、忙しいときに役立ちます✨
    ゆきぼうの作ってみた!投稿(煮込まないで完成☆ご飯が進むそぼろ肉じゃが)
  • 852468
    852468

    2024/11/30 20:34

    みじん切り生姜をみじん切り玉ねぎと見間違えて、玉ねぎを細かくしちゃいました💦なので、見た目は変わりましたが、とろっとして美味しくて、簡単に出来ました。
    852468の作ってみた!投稿(煮込まないで完成☆ご飯が進むそぼろ肉じゃが)
  • おー
    おー

    2024/06/13 10:27

    今日は、お酒飲める日でおじゃがさんが 沢山合るので、レシピを見たら、これにヒットしました。調味料ホンのちょっぴり減して… 味見… 美味しい! 晩酌楽しみです。  美味しい、簡単レシピありがとうございます⁠(⁠^⁠o⁠^⁠)⁠/
  • 445177
    445177

    2022/08/30 17:51

    小松菜救済+ これ時短になり簡単で美味しかったです😋レシピに感謝です🙇‍♀️助かりました。
    445177の作ってみた!投稿(煮込まないで完成☆ご飯が進むそぼろ肉じゃが)
  • yucacooks
    yucacooks

    2021/08/22 18:13

    豚肉の肉じゃがは初めてだったんですが、簡単ですごく美味しかったです!旦那さんも気に入っていました☆ 素敵なレシピをありがとうございます♡ また作ります〜♪

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