副菜

しらすとフライドオニオンのキャベツサラダ

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  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質12.1g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジで作れる簡単サラダです。 しんなりとしたキャベツに色々な具材の味や食感が絡まって美味しくなります。 冷蔵庫で冷やしてから食べても。

材料2人分

  • キャベツ
    150g
  • しらす
    大さじ2
  • フライドオニオン
    大さじ3
  • いりごま
    大さじ1
  • 塩、胡椒
    少々
  • ごま油
    大さじ1.5
  • 小さじ2

作り方

  • 1

    キャベツは幅5ミリの千切りにし、耐熱ボウルに入れてラップをかけ600wの電子レンジで2分加熱する。

  • 2

    温かいうちにしらす、フライドオニオン、いりごま、塩、胡椒、ごま油、酢を加えて混ぜる。

ポイント

キャベツの芯部分は厚みを削いで千切りにします。

作ってみた!

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