副菜

小松菜と油揚げの煮浸し

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10
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

地味なおかずですが素朴でホッとする一品です。メインがこってりした揚げ物や甘辛味の時によく作ります。 味のバランスだけではなく偏りがちな栄養も補ってくれます。

材料2人分

  • 小松菜
    100g
  • 油揚げ
    1枚(約60g)
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    150ml

作り方

  • 1

    小松菜は4センチ長さに切る。 油揚げは熱湯を回しかけて油抜きをし、2センチ幅、4センチ長さに切る。

  • 2

    鍋にA 白だし大さじ2、みりん大さじ2、水150mlを入れて火にかけ、煮立ったら小松菜と油揚げを加える。

  • 3

    弱火で5分ほど煮たら火を止め、そのまま冷まして味を含ませる。

ポイント

小松菜は少し歯応えが残るくらいが美味しいので煮すぎず程よいところで火を止めてください。 冷ます時に味がしみるので、食卓に出す前に再度軽く温めてください。(冷たくても美味しくいただけます)

作ってみた!

  • ぴーふね
    ぴーふね

    2024/12/04 20:02

    簡単でありがたい一品です♪ どちらもたいてい冷蔵庫にあるので定番にします。
  • まるまるもりもり
    まるまるもりもり

    2023/07/06 21:17

    さっと一品完成して助かりました!

質問

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