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サーモンとアボカドのわさびマヨネーズ和え

サーモンとアボカドのわさびマヨネーズ和え
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5分
  • エネルギー156kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サーモンのオレンジとアボカドの緑のコントラストがきれいな、おしゃれな前菜☆ アンチエイジング効果をもたらすアスタキサンチンを含むサーモンと、美肌効果のあるオメガ９を含んだアボカドで健康＆美容効果も期待できる食べて綺麗になる一品です。

材料4人分

  • サーモン(刺身用)
    100g
  • アボカド
    1個
  • 万能ねぎ　
    1本
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • 醤油
    小さじ1
  • わさび(刺身に添付してあるもの)　
    1個
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    皮を剥き、種を除いたアボカドと、サーモンを1センチ程度に切り、調味料を加えてよく和える。

  • 2

    １をセルクルにつめて型抜きをし、小口切りしたねぎを上から散らす。

ポイント

セルクルで型抜きをすればサーモンのオレンジとアボカドの緑のコントラストがきれいな、おしゃれな前菜になります☆

レシピID：121677

更新日：2014/11/26

投稿日：2014/11/26

作ってみた！

レビュー（1件）
  • Shoko Tsuchiya
    Shoko Tsuchiya

    2015/02/16 23:20

    だいすきな組み合わせです！！
    Shoko Tsuchiyaの作ってみた!投稿(サーモンとアボカドのわさびマヨネーズ和え)

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べジフルビューティーセルフアドバイザー・料理家

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